2016-03-02から1日間の記事一覧

2016年3月1日カルマの粒度

食事の瞑想。目玉焼きを乗せたご飯を食べる過程を観察する。フォークを手に取り、丼に近づけ、フォークを横にして卵を切り、ご飯と一緒にすくい、口元に運び、口に入れ、舌に触れるのを感じ、咀嚼し、飲み込み、食べ物が喉を降りていくのを感じ…一つひとつの…