2016-08-29から1日間の記事一覧

2016年8月29日痛みと痒み

瞑想日記

座る瞑想をしていると、体のどこかに原因不明の痛みや痒みが現れることがある。そういうとき、痛みよりも痒みの方が耐えるのが難しい。痛みはじっと観察していればじきに消滅することが多い。しかし、痒みの方は大抵の場合、耐えられずに手を伸ばして掻い…