瞑想オカン

ヴィパッサナー瞑想修行に勤しむ四十路オカンの日記

2016-10-08から1日間の記事一覧

外側と内側

心の流れを慎重に観察しつづけていると、外側から受ける刺激と、それによって内側に生まれる感情とが別のものだということが徐々に分かるようになってくる。 それはたとえば、電車の中で電話している人を見て不愉快な気持ちになった…という時に、「電話をか…