瞑想オカン

ヴィパッサナー瞑想修行に勤しむ四十路オカンの日記

2016-02-01から1ヶ月間の記事一覧

2016年2月26日 「思考」という邪魔者

朝の瞑想。 目覚めて5分ほど布団の中で微睡タイムを過ごした後、起きて歯を磨き、顔を洗って、坐る瞑想をする。今日は息子の大学入学関係の用事でお休みを取ったので、少しゆっくり。 集中するために初めは呼吸の観察から入り、体に起こる感覚や心に湧き上が…

ヴィパッサナー日記はじめます

日々のヴィパッサナー瞑想の記録をどこかに残したいと思い、はてなブログを初めてみました。ヴィパッサナーを通して感じたこと、気づいたことなどをつらつら書いていこうかなと思っています。 自分の記録なのでたいして面白くはないと思いますが、同じように…